등산의 형대도 자신만의 것이다

 

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우린 산을 오르는 자세도 남의 흉내를 함께 하려한다.산의 형태는
자기만의 형태이므로 자신이 개발하고 자신의 스타일로 발전시켜가야
하며 자신특유의 형태를 소화시켜야 한다.

1. 자신에게 맞는 호흡법을 익히며 자신에게 맞는 리듬을 가져야 한다.


2. 리듬에서 오는 본인의 운동량을 알아 두워야하며 본인의

휴식시간 역시 채크해 둠으로서 극기의 한계 극복할수있다.


3. 기온과 본인의 신체변화역시 본인만 알고 있는 부분이다.

평소 본인의 신체변화를 냉정하게 분석해 둘 필요가있다.


4. 보행에 있어 신체적 변화 즉 전환점이 휴식후 몇분후에 가동점으로 변화는 가도 알아두고 본인 스스로의 보행리듬을 찾아서 운행하는 멋을 찾을때 즐거운 산행으로 건강도 함께할수있다.


5. 전체의 운행거리를 자신만의 리듬으로 분배할수 있는 능력을 찾을때 당신은 프로로 전환할수 있게된다.


6. 보행에 있어 오려는기술,내려오는 기술은 다르다.

오르는 기술에 있어서는 발바닥 전체로 걸어야하며 체중을 허벅지

(쓰지않는 근육)에 실어서는 아니된다 체중은 일직선상에 놓이도록

많은 노력을 하여야만(ALL POINTING) 보행기술을 얻게된다

하산시에는 무릎충격이 가지 않도록 하는 기술이 필요하며 몸 체중을

분산 시키는기술을 익혀두워야한다.(반복연습이 필요하다)


7. 스템의 종류도 알아야 하며 적절히 노면상태에 따라 발의 위치나

스텝변화의 종류를 상항따라 쓸수있는 테크닉이 필요하며 리듬에

따라서 보폭의조화,종류,몸무게의 중심이동을 자유롭게 하므로서

등산은 당신의 건강을 평생 지켜줄 것이다.(스텝의종류:킥스텝,백

스템,사이드스텝,토우스텝,올 포인팅,엣지와 프릭션)응용 하는

기술이 당신이 선택해야할 형태인 것이다.